Salve volevo proporvi alcune idee che ho per il mese di Agosto, quando cioè avrò finito gli esami e l'ultimo mese di allenamento di palestra (iniziata a febbraio seriamente). Consiste di correre per 45 minuti 1 ora al giorno e fare esercizi a corpo libero cui trazioni, flessioni ed addominali per poi riprendere in palestra a settembre. Che ne pensate? In alternativa avevo pensato a 3 giorni di corsa con successivi addominali e i restanti giorni curare trazioni, flessioni e comunque addominali, magari non in ripetizione ma con qualche planck in isometria. Mi affido a voi