Ciao a tutti,
volevo chiedere dei consigli a voi che sicuramente siete più esperti di me per una scheda da seguire a casa. Purtroppo a Luglio non potrò allenarmi in palestra, da considerare che pratico la boxe durante il resto dell'anno e non faccio molto sollevamento pesi, e volevo, se possibile, avere una sorta di scheda da seguire per fare qualche peso questa estate per mantenermi in forma. Ho due manubri di quelli "assemblabili" con diversi pesi e una panca con bilanciere. Con questa attrezzatura potete consigliarmi una scheda?
P.S. sono un ragazzo di 21 anni in discreta forma fisica, 185 cm per 75kg
Grazie!
volevo chiedere dei consigli a voi che sicuramente siete più esperti di me per una scheda da seguire a casa. Purtroppo a Luglio non potrò allenarmi in palestra, da considerare che pratico la boxe durante il resto dell'anno e non faccio molto sollevamento pesi, e volevo, se possibile, avere una sorta di scheda da seguire per fare qualche peso questa estate per mantenermi in forma. Ho due manubri di quelli "assemblabili" con diversi pesi e una panca con bilanciere. Con questa attrezzatura potete consigliarmi una scheda?
P.S. sono un ragazzo di 21 anni in discreta forma fisica, 185 cm per 75kg
Grazie!