diffiderei da un' istruttore che non ti sa spiegare lo stacco rumeno... ![Facepalm](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/facepalmsmiley1ti3.gif)
la riduzione dei carichi è normale, non lo sarebbe se invece non ci fosse stata....voleva dire che i carichi che adottavi prima non erano settati correttamente.
l'idiozia di proporti allora i mezzi squat non la commento......esercizi e modalità d'esecuzioni differenti.....sarebbe come avere una ss di trazioni prone e supine 4x6+6, e il tuo istruttore dovesse dirti: fai la lat in 3x12....
ok per l'hack squat
![Facepalm](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/facepalmsmiley1ti3.gif)
la riduzione dei carichi è normale, non lo sarebbe se invece non ci fosse stata....voleva dire che i carichi che adottavi prima non erano settati correttamente.
l'idiozia di proporti allora i mezzi squat non la commento......esercizi e modalità d'esecuzioni differenti.....sarebbe come avere una ss di trazioni prone e supine 4x6+6, e il tuo istruttore dovesse dirti: fai la lat in 3x12....
ok per l'hack squat
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