Curl alla panca scott?

[Sbonfone]

È vero quel che si dice a riguardo di questo esercizio, cioè che è molto sopravvalutato e non isola il bicipite ma chiama in gioco tutti i flessori del gomito? A questo punto, meglio sostituirla col curl in piedi o ci sono vantaggi ad eseguire il curl alla scott?

[Alessandro33]

Entrambi gli ex richiedono un impegno dei muscoli flessori dell'avambraccio, ma la differenza principale risiede nelle posizioni di allungamento del curl in piedi rispetto alla panca Scott, quindi 2 ex che possono essere tranquillamente inseriti in un buon wo dei bicipiti.
P.S. fai un search, ci sono molte discussioni in merito, chiudo