corsa e palestra d'estate non vanno d'accordo?

[jfix91]

Mi sono iscritto da un mesetto in palestra per tutta l'estate, con l'obiettivo di perdere il grasso su pettorali e fianchi, ma l'istruttore mi ha detto soltanto di mangiare sano e di non fare corsa, perché nonostante le tettine sono abbastanza magro e cosi avrei soltanto distrutto la massa fatta in palestra.
Ma se faccio solo dieta e palestra come faccio ad eliminare il mio brutto difetto estetico? Io pensavo che non facendo attività aerobica il grasso non sarebbe mai andato viaa

[Alessandro33]

Il cardio è cosa buona e giusta, specie se fatto a fine wo! Quindi allenati con i pesi e defaticati a fine allenamento con 15/20 min di cardio

[jfix91]

ok ma posso risolvere il problema ai pettorali?

[Manx]

ok ma posso risolvere il problema ai pettorali?

no...il cardio non "risolve" i problemi al petto cmq non hai nulla, sarebbe a dire...manca muscolo, molto muscolo...ma manca un po' ovunque da quello che si vede.
Altezza, peso, età? Ti alleni da quanto e come?

[jfix91]

no...il cardio non "risolve" i problemi al petto cmq non hai nulla, sarebbe a dire...manca muscolo, molto muscolo...ma manca un po' ovunque da quello che si vede.
Altezza, peso, età? Ti alleni da quanto e come?

altezza 173cm, età 23 e mi alleno da un mesetto, prima ero grosso poi in seconda superiore persi 18kg e da allora sono rimasto abbastanza magro tranne pettorali e fianchi.......ora mi sono iscritto in palestra serio serio, quindi quali sono i tuoi consigli?

[Manx]

i miei "consigli" mi sembrano chiarissimi...devi mettere su muscolo e nemmeno poco...e credo tutti siano d'accordo.
p.s. sei iscritto dal 2011, ma ti alleni solo da un mesetto? Ho hai interrotto o ti allenavi prima a casa?