Allenare gli addominali

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  • rayct555
    Bodyweb Member
    • May 2012
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    #1

    Allenare gli addominali

    Le mie domande sono: quante volte mi devo allenare settimana? che esercizi fare? per quanto tempo devo allenarmi?
    Tag: Nessuno
  • MacheteFlow
    Bodyweb Advanced

    • Jan 2014
    • 185
    • 6
    • 4
    • Marche
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    #2
    ADDOMINALI: per favore leggete, sfatiamo qualche mito su questo muscolo! - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/213921-ADDOMINALI-per-favore-leggete-sfatiamo-qualche-mito-su-questo-muscolo%21
    (¯`·.۩ GLI ADDOMINALI ۩.·`¯) sfatiamo qualche mito su questo muscolo Gli addominali, il must di una scheda in palestra, la parte del corpo che mai e poi mai va tralasciata, che va allenata sempre e comunque con decine e decine di set e ripetizioni in ogni sessione, la parte del corpo che va allenata a casa, in

    La visibilità o meno degli addominali dipende per l'80% dalla dieta (bf <12%)
    Last edited by MacheteFlow; 06-07-2014, 14:23:47.

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      Originariamente Scritto da MacheteFlow Visualizza Messaggio
      http://www.bodyweb.com/threads/21392...sto-muscolo%21
      La visibilità o meno degli addominali dipende per l'80% dalla dieta (bf <12%)
      chiudiamo come da regolamento. Se vuoi potrai aprire un 3d che prevede una tabella completa di allenamento...per tutto il corpo.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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