Sono in una nuova palestra da circa 6 mesi e da giugno vedo molte persone che si allenano con ripetizioni infinite, pesi bassi, poco recupero, e quando mi alleno io invece non cambio molto rispetto a massa, le ripetizioni più alte sono da 10-12 le più basse da 4-6, e uso dei carichi ovviamente più alti, e vengo guardato stranamente... anche i personal trainer li sento parlare con altri ragazzi dicendo di fare tante ripetizioni, ma è mai possibile che persista l'allenamento di "definizione" nel 2014 con internet che ti apre un mondo ? Chi è che l'ha creato l'allenamento estivo con ripetizioni a gogo senza riposo ?
Un'altra cosa strana che ho notato, a causa dell'assenza di un mio amico che veniva in palestra con me, è che molti quando chiedi di darti una mano del tipo: "mi guardi durante l'esercizio ? però non aiutarmi se non sono morto! " ti alzano il bilanciere loro ! oggi stavo facendo petto e l'istruttore invece di aiutarmi seriamente parlava con le persone in palestra e con una mano mi alzava il bilanciere, io che devo fare 8 ripetizioni ho messo un peso che mi consente di farne 8 circa ma con lui ne potevo fare 20 ! Ma non è una cosa di 1-2 persone, ma veramente in molti ti alzano il bilanciere invece di "guardarti" e aiutarti solo se sei morto! Poi li vedi che alzano molto ma uno fa petto l'altro bicipiti... Snervante... Però ovviamente mi chiedo (come sempre) ma sbaglio io che voglio arrivare a cedimento oppure è giusto che mi aiutino in modo tale da non rallentare durante l'esecuzione ? Io penso che la risposta sia che devo arrivare morto alla fine cercando di spingere il più possibile con il peso che ho messo però mi vengono i dubbi...
Un'altra cosa strana che ho notato, a causa dell'assenza di un mio amico che veniva in palestra con me, è che molti quando chiedi di darti una mano del tipo: "mi guardi durante l'esercizio ? però non aiutarmi se non sono morto! " ti alzano il bilanciere loro ! oggi stavo facendo petto e l'istruttore invece di aiutarmi seriamente parlava con le persone in palestra e con una mano mi alzava il bilanciere, io che devo fare 8 ripetizioni ho messo un peso che mi consente di farne 8 circa ma con lui ne potevo fare 20 ! Ma non è una cosa di 1-2 persone, ma veramente in molti ti alzano il bilanciere invece di "guardarti" e aiutarti solo se sei morto! Poi li vedi che alzano molto ma uno fa petto l'altro bicipiti... Snervante... Però ovviamente mi chiedo (come sempre) ma sbaglio io che voglio arrivare a cedimento oppure è giusto che mi aiutino in modo tale da non rallentare durante l'esecuzione ? Io penso che la risposta sia che devo arrivare morto alla fine cercando di spingere il più possibile con il peso che ho messo però mi vengono i dubbi...
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