Programma allenamento total body

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  • Matthews
    Bodyweb Member
    • Jul 2014
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    #1

    Programma allenamento total body

    Ciao a tutti, sono un ragazzo di 16 anni appena compiuti sono alto 1,88 m e peso 64 kg. So di essere sotto peso e quindi ho deciso di incominciare a fare palestra. Vi volevo chiedere se in un anno posso avere notevoli risultati dato che sono magro, e se qualcuno di voi potrebbe gentilmente darmi una scheda d'allenamento total body. Grazie in anticipo.
    Tag: allenamento, scheda
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Come ti ho detto in sezione dieta, non si danno tabelle d'allenamento da zero, ma devi postare tu la tua attuale scheda che verrà poi rivista o modificata. In un anno...si fa qualcosa, ma dipende cosa ti aspetti...che risultati intendi?
    Leggi i regolamenti del forum per cortesia.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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