Come da titolo , qualcuno di voi ha esperienze dirette quanto a programmi di calisthenics mirati ad un aumento di massa? Come avete impostato il lavoro e che risultati avete ottenuto?
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Questo sono io..
SOLO CALISTHENICS mai toccato pesi...
L'immagine parla sola.Commenta
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Ottimi risultati davveroOriginariamente Scritto da TanoPk Visualizza Messaggio
Questo sono io..
SOLO CALISTHENICS mai toccato pesi...
L'immagine parla sola.
che routine hai seguito e per quanto tempo ? E che tipo di alimentazione?Commenta
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MI puoi dire che allenamento hai fatto?
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Occhio però che i risultati nel calisthenics sono diretta conseguenza dell'allenamento delle skills e comunque le risposte sono soggettive arrivati a un certo punto. Quindi i risultati, senza usare sovraccarichi, non sono garantiti.Commenta
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Che allenamento posso fare?
Mi serve per la massa...avere un fiisico simile a questo ragazzo...Commenta
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