ciao!
vorrei sapere se si può sostiture la panca piana con qualche altro esercizio (magari chest press?)
visto che mi trovo spesso ad andare in palestra di mattina
che è quasi vuota e senza spotter
e poi sarà che continuo a sbagliare ma proprio non sento lavorare pettorali, ma solo bicipiti quando la faccio![Confused](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/yellowconfused.gif)
...grazie!
vorrei sapere se si può sostiture la panca piana con qualche altro esercizio (magari chest press?)
visto che mi trovo spesso ad andare in palestra di mattina
che è quasi vuota e senza spotter
e poi sarà che continuo a sbagliare ma proprio non sento lavorare pettorali, ma solo bicipiti quando la faccio
![Confused](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/yellowconfused.gif)
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