Ho intensione di cambiare ogni 4 settimane il range di ripetizioni e di fare quindi dei cicli ovvero ogni mese cambiare e fare primo mese 4-5-6, secondo 7-8-9, terzo 10-11-12 quarto 13-14-15 e poi ricominciare, pareri?
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Range di ripetizioni clicilico pareri?
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idea malsana a mio parere.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Per non stallare stare sempre sullo stesso range non è una cosa buona nella mia palestra fanno schede fisse su 10-12 ripetizioni, e fare dei cicli a basse reps aiuta molto a guadagnare forza e potenza per progredire nell'ipertrofia
---------- Post added at 07:51:00 ---------- Previous post was at 07:50:25 ----------
Spiegami il motivo perfavore
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Originariamente Scritto da AndreaSinatra Visualizza MessaggioPer non stallare stare sempre sullo stesso range non è una cosa buona nella mia palestra fanno schede fisse su 10-12 ripetizioni, e fare dei cicli a basse reps aiuta molto a guadagnare forza e potenza per progredire nell'ipertrofia
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Spiegami il motivo perfavoresigpic
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Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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potrebbe andare certo, ma utilizzerei anche le dip per la sessione del petto. Cmq sarebbe da vedere l'intera tabella.
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Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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