Metodo tabata addominali x tutta la vita?

[cammarrone]

ehilà, volevo sapere se il metodo tabata x addominali, quello 20'' di rip veloci e 10'' di recupero per un totale di 4 minuti può essere protatto per tutta la vita (ovviamente non sempre lo stesso esercizio) oppure ad un certo punto non sarà più efficace e bisognerà per forza cambiare metodo (attenzione ho detto metodo non esercizio)

[cammarrone]

Terrò in considerazione i vostri consigli

[shaitan]

C'e' una discussione in evidenza sugli addominali. A me piace allenarli come gli altri muscoli (numero rip sovraccarico etc). E in ogni caso come per gli altri muscoli non terrei a vita la stessa scheda

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[RUS]

ehilà, volevo sapere se il metodo tabata x addominali, quello 20'' di rip veloci e 10'' di recupero per un totale di 4 minuti può essere protatto per tutta la vita (ovviamente non sempre lo stesso esercizio) oppure ad un certo punto non sarà più efficace e bisognerà per forza cambiare metodo (attenzione ho detto metodo non esercizio)

Meglio tenerlo finchè vedi risultati. Quando non ne vedrai più allora dovrai variare qualcosa