accoppiamenti esercizi

[lukas]

Ragazzi, un atroce dubbio mi sovviene.
Facendo una due split, ci si troverebbe inevitabilemente a dover scegliere di mettere dei muscoli piccoli insieme a grandi gruppi muscolari, data la discussione clicca per leggerla postata da Erik e che io condivido in pieno.
Veniamo alla domanda che sicuramente non avrete ancora capito. Io decido di fare due serie per i bicipiti, cue serie che sono prettamente localizzate, potrei avere due situazioni, una che li metto nella sessione in cui faccio dorso e l'altra no. quale è meglio ai fini della massa e quale ai fini della forza.

lukas

[MISTER X]

nessuno e tutti,devi provare e vedere come reagisci.
alcuni si trovano bene in un modo altri in un altro.
seggettività.

[lukas]

Originally posted by MISTER X
nessuno e tutti,devi provare e vedere come reagisci.
alcuni si trovano bene in un modo altri in un altro.
seggettività.

Immaginavo questo, .
Io, però, intendevo chiedere in linea teorica, per iniziare da una parte, forse, con delle probabilità + alte!

grazie sempre Mister.
Ti inizio a voler bene!!

[ErikZ]

Dipende dalle capacita di recupero localizzato dei tuoi bicipiti.
Se li alleni in giorni diversi del dorso li martelli 2 volte prima indirettamente e poi direttamente viceversa nel giorno del dorso si beccheranno una gran botta e poi pero' avrebbero piu' giorni di recupero, fossi in te non mi preoccuperei troppo.
saluti.

[MISTER X]

Originally posted by lukas
!

grazie sempre Mister.
Ti inizio a voler bene!!

oddio.....