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Stacchi da terra nel giorno delle gambe o del dorso?
Salve,
Gli stacchi da terra sarebbe più opportuno metterli nel giorno in cui si fa gambe o nel giorno del dorso?
Grazie.
F.F
Non vorrei dire cazzate ma è un fondamentale per il dorso, le gambe vengono allenate ma non in modo primario. Io li ho sempre inseriti nella split nel dorso, nelle gambe preferisco fare i GT. Nulla ti vieta di metterli nelle gambe comuque.
search per cortesia....ci sono decine di 3d sull'argomento...impariamo ad usare la funzione (stesso discorso...vale per i 3d che molto spesso apri un po' ovunque...)...non sei un novellino del forum (e cmq dovresti conoscere la risposta...).
se con lo stacco da terra tu intendi DEADLIFT in ambito Body Building si mette di norma col dorso, mentre lo stacco Gambe Tese e lo stacco rumeno sono funzionali e vanno benone, anche per una questione di maggiori rip, anche al wo delle zampe.
Nel caso del PL il discorso è diverso (perchè? prova a fare un search e a leggere come si allenano i PLer).
Chiudiamo, non me ne volere...ma a tanti dubbi si è risposto...da sempre
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