Aiuto petto.

[Ryuz]

Ogni fisico reagisce differentemente di fronte a diversi stimoli, ma qua si sta parlando di prendere massa perdendo kg, è una cosa improponibile ahah se sei in normo e ti vedi più grosso, allora semplicemente hai calcolato male il tuo tdee, tutto qua
E comunque, non sono un esperto e non mi atteggio da tale, non pensare che vada in giro a copincollare quello che mi capita sotto convinto di fare cosa buona e giusta, perchè se scrivo qualcosa è perchè mi sono informato a riguardo

[leftro]

mi dispiace sia stato interpretato male io i consigli li accetto ma in molti sostengono che è possibile fare massa con una normocalorica e voglio solo fare un tentativo non ci vedo nulla di male. Poi magari tra un pò vi faccio sapere gli sviluppi ,credo sia una cosa molto interessante. Mi astengo infatti da fare domande sull alimentazione visto che ormai mi sono prefissato questo obiettivo. Ora il mio fisico mi piace così com' è e non ho nulla da perdere e se tutto va male non guadagno nulla. che ci sarà di così tanto strano? avrò perso un anno.ho messo su 2 cm di petto perchè ne ho persi alcuni sull' addome e ora voglio vedere i prossimi risultati come saranno. ora stavo cercando solo di stabilizzare e capire il mio tdee (è un concetto un pò strano ma che sto provando su di me stesso e non i base ad una formula).Io avevo chiesto un consiglio sulla scheda per essere il più efficiente possibile.

[Locic91]

Aiuto petto.

mi dispiace sia stato interpretato male io i consigli li accetto ma in molti sostengono che è possibile fare massa con una normocalorica e voglio solo fare un tentativo non ci vedo nulla di male. Poi magari tra un pò vi faccio sapere gli sviluppi ,credo sia una cosa molto interessante. Mi astengo infatti da fare domande sull alimentazione visto che ormai mi sono prefissato questo obiettivo. Ora il mio fisico mi piace così com' è e non ho nulla da perdere e se tutto va male non guadagno nulla. che ci sarà di così tanto strano? avrò perso un anno.ho messo su 2 cm di petto perchè ne ho persi alcuni sull' addome e ora voglio vedere i prossimi risultati come saranno. ora stavo cercando solo di stabilizzare e capire il mio tdee (è un concetto un pò strano ma che sto provando su di me stesso e non i base ad una formula).Io avevo chiesto un consiglio sulla scheda per essere il più efficiente possibile.

Mi correggano gli esperti. Male che vada perdi muscolo. O forse, anche nella migliore delle ipotesi se svolgi attività fisica intensa.



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[leftro]

se perdi muscolo è perchè sei in ipocalorica da lungo tempo e non hai più grasso da buttar via, ma se sei in normocalorica non perdi nulla non metti su grasso e riesci a mettere su anche muscolo poichè sono le proteine che vanno a ricostruire. Il fatto dell' ipercalorica è per stare sicuro al 100% di soddisfare le richieste dei muscoli per aumentare e il surplus calorico si accumula e diventa grasso il grasso non da ne forza ne altro e poi devi prenderti anche la briga di buttarlo via ma stai sicuro che con una normocalorica (ovviamente se ben fatta) hai gli stessi risultati senza bisogno di buttar via grasso in definizione.

[Manx]

se perdi muscolo è perchè sei in ipocalorica da lungo tempo e non hai più grasso da buttar via, ma se sei in normocalorica non perdi nulla non metti su grasso e riesci a mettere su anche muscolo poichè sono le proteine che vanno a ricostruire. Il fatto dell' ipercalorica è per stare sicuro al 100% di soddisfare le richieste dei muscoli per aumentare e il surplus calorico si accumula e diventa grasso il grasso non da ne forza ne altro e poi devi prenderti anche la briga di buttarlo via ma stai sicuro che con una normocalorica (ovviamente se ben fatta) hai gli stessi risultati senza bisogno di buttar via grasso in definizione.

sei proprio convinto di quello che dici, peccato che non funziona proprio cosi'...e ti è stato detto piu' volte, anche in sezione dieta. Fai pure come credi, ci mancherebbe altro, ma per cortesia...cerchiamo di non mandare fuori strada gli utenti che ne sanno ancora meno.
Grazie.
Detto questo possiamo chiudere, poiché oramai argomento concluso e mi pare non ci siano altri termini di confronto tanto meno la volontà, da parte tua, di uscire dalle convinzioni "sbagliate" e/o parziali.

In bocca al lupo...e vedrai che prima o poi dirai..."o caxx...quegli stronzi di BW avevano ragione"
Buona domenica.