Salve ragazzi di recente mi sono avvicinato molto a questo "nuovo" modo di allenarsi...
In agosto la mia palestra chiude...e vorrei approfittarne per intraprendere magari un percorso con questo tipologia di allenamento...cercando epr internet non ho trovato niente di particolare magari qualcuno può aiutarmi.
Vorrei una lista di esercizi base da saper fare per poi passare ad un livello avanzato....
Inoltre credo sia anche un buon allenamento per non rimanere completamente fermo per un mese.
Qualcuno mi può aiutare?
In agosto la mia palestra chiude...e vorrei approfittarne per intraprendere magari un percorso con questo tipologia di allenamento...cercando epr internet non ho trovato niente di particolare magari qualcuno può aiutarmi.
Vorrei una lista di esercizi base da saper fare per poi passare ad un livello avanzato....
Inoltre credo sia anche un buon allenamento per non rimanere completamente fermo per un mese.
Qualcuno mi può aiutare?
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