leggera iperlordosi e scapola dx alata
come da titolo, ho una leggera iperlordosi (è per colpa sua che dannavo sempre perchè non capivo il motivo di avere la pancia in fuori 
) e inoltre ho la scapola destra un pò in fuori. vorrei sapere quali sono gli esercizi che è meglio fare o non fare in palestra, quali sono quelli di stretching che aiutano a migliorare l'iperlordosi e quando è meglio farli. ho 19 anni e sono alto 184, se serve posto la mia scheda 
) e inoltre ho la scapola destra un pò in fuori. vorrei sapere quali sono gli esercizi che è meglio fare o non fare in palestra, quali sono quelli di stretching che aiutano a migliorare l'iperlordosi e quando è meglio farli. ho 19 anni e sono alto 184, se serve posto la mia scheda