Doppia Full: prova di un nuovo allenamento

[renata]

Ma mi pareva che a Roma una volta un certo Signor Massaroni avesse insegnato a molti che poi sono diventati campioni ad allenarsi in modo giusto. Poi ce n'era un altro verso Firenze, certo Sig. Cianti, poi un'altro verso Verona, certo Meche, Poi ancora verso Trento, certo Forti, e poi ancora a Milano e Genova. Ma li avete mai letti oppure adesso si può fare tutto senza spiegare il perchè se non che con "ce la faccio a fare due full"
Non sono contraria alla sperimentazioni, in america dicono trial and errors. Non è che voglio dire che è tutto sbagliato, anzi lode a chi fa l'autodidatta e impara dai suoi errori. Però certi pilastri secondo me che mi sono allenata per 18 anni fino al 96 sono ancora molto validi. Si inventano nomi nuovi ma la base è sempre quella lì.
Allora la domanda è perchè fare due complete VERAMENTE?

[MISTER X]

che vuoi dire?
che per te non si possono fare 2 full alternate?

[MISTER X]

che vuoi dire?
che per te non si possono fare 2 full alternate?

[renata]

oh, sì! Ma certo non da uno sconosciuto , che parla di secondo me, che non dice se supplementa, come, e se dorme e che lavoro fa a che percentuale lavora. Prova a fare heavy duty con la prima e rifalla due volte a settimana. Dimmi, anzi no te, mi dica lui quante settimane resiste. Quindi, bravo lui perchè lui ci riesce, ma poi dopo venga a dire anche se ha avuto miglioramenti, se l'ha cambiata, quanto è durata, quanto è o non è stato male, e cose varie. Troppa grazia Sant'Antonio. Se fosse così, allora sarebbe facile..per tutti. Ma non è così...sempre. Stà a lui raccogliere i consigli dei ragazzi e poi provare. E' bravo se lo fa, ma il suo lavoro sarà come una gara. La gara non finisce mai una volta che sei sceso dal palco.

[donpablo]

Io non capisco che vuoi dire Renata...

[renata]

Originally posted by donpablo
Io non capisco che vuoi dire Renata...

quel che ho detto.

[billybis]

Originally posted by renata
quel che ho detto.

.............Come al solito!!

[renata]

bill, libera ....sennò non và. ciao

[MISTER X]

Originally posted by renata
oh, sì! Ma certo non da uno sconosciuto , che parla di secondo me, che non dice se supplementa, come, e se dorme e che lavoro fa a che percentuale lavora. Prova a fare heavy duty con la prima e rifalla due volte a settimana. Dimmi, anzi no te, mi dica lui quante settimane resiste. Quindi, bravo lui perchè lui ci riesce, ma poi dopo venga a dire anche se ha avuto miglioramenti, se l'ha cambiata, quanto è durata, quanto è o non è stato male, e cose varie. Troppa grazia Sant'Antonio. Se fosse così, allora sarebbe facile..per tutti. Ma non è così...sempre. Stà a lui raccogliere i consigli dei ragazzi e poi provare. E' bravo se lo fa, ma il suo lavoro sarà come una gara. La gara non finisce mai una volta che sei sceso dal palco.

sinceramente si capisce poco.

cmq è + che possibile alternare 2 full HIt e avere risultati e non lo dico per dire,ma anche avendo letto molti autori HIT.

[Ippo]

Boh? in realtà non riesco a capire dove tu vada aparare, renata.

Proprio mi sei un po' ermetica..., abbi pazienza.

penso che un post del genere serva a raccogliere esperienze e consigli al fine di ottimizzare, no?

Quindi se qualcuno ha un'idea la dice e magari spiega, se vuole essere anche pedagogico, il perchè una certa trasposizione o sostituzione sia stata proposta.

Se ho detto che voglio provare una doppia full è perchè magari ci ho ragionato un po' su, non credi? Tutto sommato è più di 20 anni che gigioneggio per le palestre...
Poi, siccome non ho tutte ste ambizioni da SuperBBer da gara non vedo perchè non sperimentare un po'...

Magari se hai qualche consiglio stai sicura che sarà ben accetto.

Ti ringrazio in anticipo.

Love

Ippo

[renata]

penso che un post del genere serva a raccogliere esperienze e consigli al fine di ottimizzare, no? ESATTAMENTE

Quindi se qualcuno ha un'idea la dice e magari spiega, se vuole essere anche pedagogico, il perchè una certa trasposizione o sostituzione sia stata proposta.

Se ho detto che voglio provare una doppia full è perchè magari ci ho ragionato un po' su, non credi? Tutto sommato è più di 20 anni che gigioneggio per le palestre...
Poi, siccome non ho tutte ste ambizioni da SuperBBer da gara non vedo perchè non sperimentare un po'...

CONCORDO CON TE IN TUTTO
UN AUGURIO DI TANTO PIACERE NEL FARE I TUOI ALLENAMENTI

L'ermeticità è in me . Vai tranquillo e fa sapere al forum

[donpablo]

Se questa e' ermeticita' allora io sono Leopardi...

Scusa Renata, ma tu sei contorta, non ermetica...

[Ippo]

Originally posted by donpablo
Se questa e' ermeticita' allora io sono Leopardi...

Scusa Renata, ma tu sei contorta, non ermetica...

[LancerEvo]

IPPO questa è la mia doppia full alternata.
rec 4/5gg


Allena1: trazioni, dist. su panca cn manubri, rematore, croci, (crunch)

Allena2: stacchi Gt,squat, lento avanti, curl,dips (l-fly)

1/2 serie x esec.


mi sto trovando benissimo x ora.

è strutturata in base alle mie esigenze..e lacune naturalmente



Ale