malessere durante l'allenamento...

[bbmanu]

ciao raga visto k ero arrivato a una situazione di stallo e nn riuscivo piu a crescere nonostante aumento calorico ho deciso di attuare una scheda heavy duty x variare k ormai utilizzo da 3 settimane e k mi sta dando ottimi risultati anke se è presto ancora cmq ogni volta k alleno le gambe con il metodo 4.2.4 arrivati ai femorali sn completamento devastato e fin qui tutto ok ma dopo comincio a stare male ( sudorazione eccessiva, senso di vertigini, completa perdita di voglia, stordimento, e oggi anche una leggera sensazione di nauseq ) io mi alleno circa 3 ore dopo il pranzo ma fino a prima dell'heavy duty ero sempre andato bene invece ora ho questi sintomi. Secondo voi questi problemi sn dati dallo stomaco vuoto e quindi da un ipoglicemia?? se mangerei una mela 1 ora e mezza prima risolverei qualcosa?? puo essere k questi sintomi sia amplificati dall'assunzione di 5g di aakg e di 2,5 di beta alanina??
x favore rispondete

[Manx]

Semmai...se mangiassi, non mangerei
E' caldo? Sei in ipocalorica? Questo malessere ti succede solo quando fai le gambe? l'integrazione a mio avviso non c'entra nulla.
p.s. evita per cortesia tutte quelle "k"...sono molto fastidiose e togli a molti utenti la voglia di dire la loro...

[bbmanu]

scusami per la "k" manx di solito le tolgo ma questa volta me ne sono dimenticato e scusa anche per l'errore grammaticale comunque si succede in particolare con le gambe, no sn in ipercalorica, oggi il malessere era piu forte anche perchè ho sforzato di più e mi sono ripreso solo a casa con un cubetto di cioccolato e in seguito ho mangiato regolare e sono tornato normale ma ci sono stati quei 20 minuti orribile...

[Manx]

puo' succedere, forse causa caldo...se la cosa non si ripresenta non mi preoccuperei troppo. A me non è mai successo, forse un leggero stato di malessere e nausea nelle giornate afose e in ipocalorica stretta...ma solo un paio di volte.

[bbmanu]

il fatto e chè e la terza volta per me e sempre con le gambe faccio leg exte ss press verticale tutti e 2 a cedimento e squat bello pesante a cedimento con 1 che mi aiuta e dopo inizio a non sentirmi bene e divento bianco, perdo ogni desiderio di allenarmi cosa che invece non mi succede quando faccio stacco da terra... poi arrivo a casa mangio qualcosa che contiene zuccheri e mi riprendo...

[Manny]

Capitato anche a me raramente e leggermente di aver un poco di vertigini appena lasciato il bilanciere a terra. Può essere un po come quando dal divano col caldo ci alziamo di botto? Sforzo + caldo?

Manx: " non si ripresentasse non mi preoccuperei" anche tu che correggi gli altri eh

[bbmanu]

forse avete ragione voi in effetti fa troppo caldo sembra di essere ad agosto,vediamo come andranno i prossimi allenamenti sperando di riuscire ad arrivare alla fine senza quel malessere... grazie raga unici come sempre

[Manx]

Capitato anche a me raramente e leggermente di aver un poco di vertigini appena lasciato il bilanciere a terra. Può essere un po come quando dal divano col caldo ci alziamo di botto? Sforzo + caldo?

Manx: " non si ripresentasse non mi preoccuperei" anche tu che correggi gli altri eh

si puo' benissimo usare il presente,...soprattutto oggi, un conto confondere condizionale e congiuntivo, un conto quello che ho scritto appositamente io...
in ogni caso...relax per il ns amico e incrociamo le dita.