tabella di allenamento

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  • joseph 96
    Bodyweb Member
    • Mar 2014
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    #1

    tabella di allenamento

    ciao a tutti ragazzi, ho 18 anni e il mio problema è che non posso allenarmi in palestra perche mi costa allora un anno fa ho preso dei manubri e i pesi piu o meno 30 chili e ho intenzione di prenderne altri è solo che non riesco a farmi una tabella di allenamento cosa mi consigliate?
    Tag: Nessuno
  • StarFederico95
    Bodyweb Advanced

    • Feb 2012
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    #2
    Hai solo due manubri?
    Federico

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    • joseph 96
      Bodyweb Member
      • Mar 2014
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      #3
      e un manubrio grande angolato

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      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
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        • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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        #4
        panca?
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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        • joseph 96
          Bodyweb Member
          • Mar 2014
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          #5
          sto guardando in giro quale comprare, fino adesso ho usato delle sedie pero ho intenzione di prenderla il prima possibile

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