Scheda mono 6 WO

[Alessandro33]

Per i bicipiti il martedì cosi poco lavoro?

vanno bene 2 ex anche perché li alleni indirettamente col lavoro del dorso

[Giaack]

secondo me prediligendo esercizi con i bilancieri a differenza dei manubri riesci diciamo a "pareggiare" meglio il divario, o almeno io ci sono riuscito così..per me non ha senso fare un richiamo solo per il bic sx! poi non dico che sia meglio o peggio come esercizio eh..

Non capisco come poter pareggiare il divario se con il bilanciere il braccio avanti si prende la maggior parte del carico.

Attenzione che quello che ti ho suggerito io non è un vero richiamo per il bicipite sx, ma serve ad imparare a sentire il muscolo che lavora. Poi se ti alleni da poco, hai solo bisogno di un allenamento adeguato, intanto prova così.