Nuova scheda di allenamento...

[alessiobrutale]

Grazie di tutto non so proprio come ringraziarla...

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[Manx]

1) Sì, te l ho scritto, recuperi 45"
2) No, gli stacchi GT danno enfasi sul femorale, quindi non vanno bene nella sessione del dorso. Lascia gli stacchi da terra
Adesso basta, ho ripetuto le stesse cose più volte, hai tutti gli elementi per riuscire a seguire la scheda.

quanto dogmatismo pero' eh....

[alessiobrutale]

Manx stai dicendo che andrebbero lo stesso bene gli stacchi gt? Poi io credo che stacchi coinvolgono ugualmente i femorali

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[Giaack]

Tutti le varianti di stacchi coinvolgono gli stessi muscoli, io parlavo di enfasi. Lascia gli stacchi da terra.

---------- Post added at 13:07:17 ---------- Previous post was at 13:06:01 ----------

Poi vabbe se Manx preferisce lo stacco GT dai retta a lui, secondo me non è la variante migliore in quel contesto.

[alessiobrutale]

Adesso vediamo cosa ne pensa manx

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---------- Post added at 13:30:47 ---------- Previous post was at 13:29:35 ----------

Perché comunque da quanto so senza stacchi non si può diventare belli grossi xD

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[Manx]

Adesso vediamo cosa ne pensa manx

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Perché comunque da quanto so senza stacchi non si può diventare belli grossi xD

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è una cazzata... cmq non avete capito nessuno dei due cosa intendevo...circa lo stacco GT nel giorno del dorso...

[alessiobrutale]

Si può fare si o no?

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---------- Post added at 17:03:23 ---------- Previous post was at 17:01:18 ----------

Cioè stacchi gt invece dei tradizionali

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[Manx]

continui a non capire eppure sono stato chiaro...e certo che si possono fare, i muscoli coinvolti, ma in maniera "diversa" sono gli stessi eh

[alessiobrutale]

Grazie manx...

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[alessiobrutale]

Crossover come farli?

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[Manx]

non hai i cavi in palestra? ma hai capito che esercizio è?

[alessiobrutale]

Certo però intendo che allena la parte bassa o alta del petto?

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[Manx]

allena il petto e basta...non si è capito se hai o meno i cavi...

[alessiobrutale]

Sisi.. Io sapevo se si faceva il crossover col le braccia poste in alto si allenava il petto in generale ma coinvolge di più il petto alto se invece le braccia sono poste basso coinvolge la parte più bassa o sbaglio?

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[ston]

cavi alti= ENFASI sulla porzione sternale
cavi bassi=ENFASI sulla porzione clavicolare