Ciao Potenza.mi levi una curiosità?
Quante volte alleni un gruppo muscolare a settimana?
Cioè fai la classica tabella(lasciamo perdere esercizi,serie e tecniche varie)tipo:
Lunedi pett-spalle
mercoledi gambe
venerdi dorsali braccia
Premetto che le combinazioni dei gruppi e fatta grossomodo per capire se alleni un gruppo 1 0 2 volte a settimana( nella seconda ipotesi quindi allenandoti 4-5 volte a settimana).
Grazie per la tua attenzione.Ciao!
Quante volte alleni un gruppo muscolare a settimana?
Cioè fai la classica tabella(lasciamo perdere esercizi,serie e tecniche varie)tipo:
Lunedi pett-spalle
mercoledi gambe
venerdi dorsali braccia
Premetto che le combinazioni dei gruppi e fatta grossomodo per capire se alleni un gruppo 1 0 2 volte a settimana( nella seconda ipotesi quindi allenandoti 4-5 volte a settimana).
Grazie per la tua attenzione.Ciao!
Commenta