x Potenza

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  • sm610
    Bodyweb Member
    • Sep 2002
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    x Potenza

    Ciao Potenza.mi levi una curiosità?
    Quante volte alleni un gruppo muscolare a settimana?
    Cioè fai la classica tabella(lasciamo perdere esercizi,serie e tecniche varie)tipo:
    Lunedi pett-spalle
    mercoledi gambe
    venerdi dorsali braccia
    Premetto che le combinazioni dei gruppi e fatta grossomodo per capire se alleni un gruppo 1 0 2 volte a settimana( nella seconda ipotesi quindi allenandoti 4-5 volte a settimana).
    Grazie per la tua attenzione.Ciao!
  • potenza
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2000
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    • Monza
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    #2
    di solito alleno ogni gruppo muscolare una volta sola, più o meno come nei tuoi esempi, ma ora che sono sotto gara alleno schiena e spalle due volte durante la settimana


    se vai in gare puoi trovare il mio allenamento attuale nel "mio diario"
    www.michelepotenza.com

    sigpic

    Membro della setta di:
    Santa Patata proteggici dalla "chiappa chiacchierata"

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    • sm610
      Bodyweb Member
      • Sep 2002
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      #3
      Grazie mille,e in bocca al lupo x la gara.
      Ciao

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