Domanda!

[LuigiF.94]

Salve bella gente Allora ho un quesito da porvi.Il giovedì,alle ore 11,gioco a calcio a 8.Ora il mio quesito era questo:visto che di solito mi alleno lunedi-martedi-giovedi-venerdi
come mi dovrei comportare?Mi alleno come sempre,oppure mi alleno lunedi-martedi-mercoledi-venerdi?

---------- Post added 10-06-2014 at 10:07:17 ---------- Previous post was 09-06-2014 at 15:19:27 ----------

UPppppppppppp

[Alessandro33]

Occhio all'up! Cmq mostraci lo splittaggio e vediamo

[j4d3]

Domanda!

Regolati tu no?
Se hai paura di arrivare non brillante alla partita non allenarti giovedì, se invece magari l'allenamento di giovedì non prevede le gambe o se non puoi allenarti domani, allenati giovedì.
Non vedo però come ti si possa consigliare, soprattutto senza sapere come ti alleni...

[LuigiF.94]

Occhio all'up! Cmq mostraci lo splittaggio e vediamo

Lunedi:Petto-tricipiti
Martedi:Gambe-addome
Giovediorso-Bicipiti
Venerdi:Spalle-addome

[Alessandro33]

va bene così

[LuigiF.94]

Quindi se il giovedi alleno il dorso e i bicipiti e la sera tardi gioco a calcio non succede nulla?!

[Alessandro33]

ma hai scritto che giochi alle 11

[j4d3]

Quindi se il giovedi alleno il dorso e i bicipiti e la sera tardi gioco a calcio non succede nulla?!

Al massimo hai meno forza per sgomitare il difensore che ti tiene la maglia

Vai tranquillo!

[LuigiF.94]

Al massimo hai meno forza per sgomitare il difensore che ti tiene la maglia

Vai tranquillo!

Se è solo questo allora non è un problema pensavo che il lavoro in palestra così facendo diventasse nullo

[j4d3]

No....

[Marco the master]

Se accade sporadicamente non succede granche' , ma se vuoi una crescita costante dovresti evitare situazioni simili perche possono interferire con la capacita di recupero del corpo e quindi favorire un ambiente catabolico.

[LuigiF.94]

Se accade sporadicamente non succede granche' , ma se vuoi una crescita costante dovresti evitare situazioni simili perche possono interferire con la capacita di recupero del corpo e quindi favorire un ambiente catabolico.

Alla fine capita solo una volta a settimana.Ormai il calcio l'ho abbandonato definitivamente,è solo una partitella con gli amici,nulla di che

[Marco the master]

Alla fine capita solo una volta a settimana.Ormai il calcio l'ho abbandonato definitivamente,è solo una partitella con gli amici,nulla di che

mi raccomando gioca con la maglia n 32......
in questo caso come ti ha gia detto j4d3 vai tranquillo.

[LuigiF.94]

Gioco con la 16 di de rossi u.u Sempre forza romaa Comunque un ultima cosa,va bene se alterno spalle e gambe?