Cardio? Corsa

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  • DAnga
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    • May 2014
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    #1

    Cardio? Corsa

    Ragazzi per cardio che ne pensate di 1 ora di corsa mantenendo il battito cardiaco su per giù a 128 BPM ? Ho 17 anni , 172*63 ... E quante volte si fa a settimana il cardio?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Originariamente Scritto da DAnga Visualizza Messaggio
    Ragazzi per cardio che ne pensate di 1 ora di corsa mantenendo il battito cardiaco su per giù a 128 BPM ? Ho 17 anni , 172*63 ... E quante volte si fa a settimana il cardio?
    questa domanda..non ha senso... sul cardio c'è il 3d ufficiale in rilievo, da leggere... http://www.bodyweb.com/threads/15993...27#post8736627

    che te ne fai di un'ora di cardio?? sei hp-10...è controproducente!

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
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    • DAnga
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      • May 2014
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      #3
      Grazie ma perché è controproducente? Qual è l hp ideale?

      Inviato dal mio Nexus 5 utilizzando Tapatalk

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