Dopo due mesi di massa mi consigliate di fare 1-2 mesi di forza e poi riprendere con la massa? E poi facendo forza quella poca massa che ho preso si mantiene?
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il problema di perdita di massa magra si ha solo in definizione ... secondo me con una buona dieta la perdita è minima -
Per la forza ci vuole una dieta ipercalorica?Commenta
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Schiena poco sviluppata
Raga mi alleno da 3 mesi. Faccio massa. Pero noto cge mentre gli altri muscoli crescono la schiena rimane poco sviluppata. Come mai??? É normale?Commenta
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