sport aerobici e muscoli

**Jerrika** · 27-01-2003, 09:23:33

Re: sport aerobici e muscoli

Originally posted by Daniele2636
Non ho mai capito perchè si sconsiglia l'aerobica in massa.
Perchè calciatori come bettarini o samuel oppure lo stesso cannavaro sono riusciti a sviluppare una buona muscolatura?
Ciao

Forse perchè è il loro lavoro e sono seguiti da esperti ogni giorno?

**gigisik** · 27-01-2003, 10:04:42

.........e forse perche' non hanno una massa da b.b.??!!!

**ErikZ** · 27-01-2003, 11:02:56

Non tutti i calciatori sviluppano la stessa muscolatura nelle gambe pur magari allenandosi allo stesso ricordate le gambe di Rumenigge e quelle di Altobelli?!............ è questione di predisposizione in altre parole di genetica.

**goku77** · 27-01-2003, 11:23:26

Bè, il calcio è uno sport anaerobico e aerobico allo stesso tempo.
Proprio per questo per via degli scatti e dell'anerobicità si sviluppa una certa muscolatura.
Ciao

**vabo950** · 27-01-2003, 22:25:02

Re: sport aerobici e muscoli

Originally posted by Daniele2636
Non ho mai capito perchè si sconsiglia l'aerobica in massa.
Perchè calciatori come bettarini o samuel oppure lo stesso cannavaro sono riusciti a sviluppare una buona muscolatura?
Ciao

I calciatori hanno avuto un grosso sviluppo muscolare da quando hanno adottato metodiche di forza comprendenti il lavoro con i pesi. Inoltre considera pure che sino a qualche annetto fa le pratiche dopanti dovevano essere molto in voga.
In poche parole: è vero, il calcio non è un buono sport per mettere massa muscolare perché consuma troppo e in tutti i sensi.
Distrugge. Però se prendi pro ormoni, GH, insulina ed EPO (sino a qualche annetto fa, sicuramente), stimolanti vari, in pratica annulli gli effetti negativi delle partite in 2- 3 gg. La controprova??
Sino al 1998 i nostri eroi (e non solo quelli della Juve...) riuscivono a giocare comodamente la domenica e il mercoledì. Ai nostri gg invece è d'obbligo il turnover. I giornalisti criticano questa pratica ma fanno finta di niente a proposito del passato recentissimo.
Inoltre, aspetto le statistiche legate alle rotture di legamenti...

Sfido ancora, per recupare solo le forze (parlo di carboidrati!) da natural, occorrono 2- 3 gg dopo una partita tirata senza considerare i maggiori tempi per le componenti nervose e plastiche (catabolismo). Mi ricordo che 4- 5 anni fa gli ultimi 20' di partita erano molto più tirati mentri oggi le squadre si allungano drammaticamente!

L'unico sport di squadra a livello amatoriale che permette un bell'allenamento con i pesi è la pallavolo.

Un saluto,
Valerio