Esercizi petto per variare.

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  • Fedo93
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    • Jan 2013
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    #1

    Esercizi petto per variare.

    Buona sera,
    È da un bel pó di tempo che per il petto non cambio tipologia di esercizio(cambio solo il metodo).
    Attualmente faccio: panca piana con bilanciere, distensioni con manubri panca 45°, croci ai cavi panca 30° e spinte dall'alto verso il basso ai cavi(in ginocchio). Devo dire che mi piacciono molto questi 4, mi appagano ed è anche per questo che è tanto non li cambio, però sono consapevole che cambiare di tanto in tanto è utile. Sapreste consigliarmi quindi alcune valide alternative?
    Grazie.



    F.F
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    dovresti fare le dip...un fondamentale per il torace...altro che "alternativa"
    Cmq...trovi decine e decine di esercizi per il petto nel 3d sugli esercizi in rilievo...basta cercare...sono li' da anni e anni...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Fedo93
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      • Jan 2013
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      #3
      Esercizi petto per variare.

      Scusa non sono molto pratico del forum, proverò a cercare allora
      Comunque le dip in cosa potrei sostituirle? Con le spinte dall'alto al basso?



      F.F

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        le dip vanno introdotte...non sostituite...e fatte sempre! Le "spinte dall'alto al basso?" che diavolo sono?

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          #5
          Esercizi petto per variare.

          Quindi le aggiungo agli esercizi che sto facendo? Comincerò a farle comunque!



          F.F

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          • Manx
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            #6
            ti ho fatto una domanda sopra.

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            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #7
              Esercizi petto per variare.

              Scusa sono col cellulare e non mi ha fatto vedere la domanda.. Comunque cross-over ai cavi, quello.



              F.F

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