Nuova scheda Massa

[Pursuit]

Nel senso che, mentre sarebbe decisamente inusuale trovare ad esempio la lat machine nel workout per il petto, mi sembra che le tirate siano equamente distribuite come esercizio per le spalle o per il trapezio. Poi magari tutti quelli che le inseriscono per il trapezio sbagliano, non saprei dire. Per quanto mi riguarda, le inserisco nel workout delle spalle e sono d'accordo con te per quanto riguarda la sinergia. L'unica cosa che non mi convince del tutto è considerare l'uso del trapezio così secondario rispetto ai deltoidi.

[Manx]

Nel senso che, mentre sarebbe decisamente inusuale trovare ad esempio la lat machine nel workout per il petto, mi sembra che le tirate siano equamente distribuite come esercizio per le spalle o per il trapezio. Poi magari tutti quelli che le inseriscono per il trapezio sbagliano, non saprei dire. Per quanto mi riguarda, le inserisco nel workout delle spalle e sono d'accordo con te per quanto riguarda la sinergia. L'unica cosa che non mi convince del tutto è considerare l'uso del trapezio così secondario rispetto ai deltoidi.

il 99% crede ancora che le tirate lavorino il trapezio...purtroppo...e ancora non hanno capito che sono in realtà un ex in primis per delts frontali e laterali. L'unico ex che lavora al 100% il trapezio sono le scrollate.

[AdessosòCaxxi!]

Wow... io pensavo che con una presa stretta,il carico lo sentirebbe più il trapezio... invece con una presa larghezza spalle,il carico lo sentirebbe più il deltoide... ma a quanto pare mi sbagliavo

[Manx]

Wow... io pensavo che con una presa stretta,il carico lo sentirebbe più il trapezio... invece con una presa larghezza spalle,il carico lo sentirebbe più il deltoide... ma a quanto pare mi sbagliavo

riesci a scrivere beccando le forme verbali giuste...?

[AdessosòCaxxi!]

riesci a scrivere beccando le forme verbali giuste...?

Ahaha... non credo

---------- Post added at 18:43:04 ---------- Previous post was at 18:39:46 ----------

il 99% crede ancora che le tirate lavorino il trapezio...purtroppo...e ancora non hanno capito che sono in realtà un ex in primis per delts frontali e laterali. L'unico ex che lavora al 100% il trapezio sono le scrollate.

Si...ok,ma uno non può fare solo un'esercizio per il trapezio,quindi anche se gli altri esercizi vanno a lavorare altri gruppi muscolare... sti cavoli,ma sempre meglio fare 3 esercizi che UNO SOLO!

[Manx]

ma che senso ha quello che dici? nessuno ogni esercizio coinvolge altri muscoli...se vuoi allenare un muscolo per bene fai esercizi specifici per quello...oppure i bicipiti non li alleni perché sono, in parte, coinvolti quando fai rematore e trazioni...stesso discorso i polpacci...non li alleni perchè sono coinvolti con lo squat e con lo stacco? non facciamo sempre le solite ( "sciocche" ) domande...ogni muscolo va allenato con gli esercizi appositi...

[AdessosòCaxxi!]

ma che senso ha quello che dici? nessuno ogni esercizio coinvolge altri muscoli...se vuoi allenare un muscolo per bene fai esercizi specifici per quello...oppure i bicipiti non li alleni perché sono, in parte, coinvolti quando fai rematore e trazioni...stesso discorso i polpacci...non li alleni perchè sono coinvolti con lo squat e con lo stacco? non facciamo sempre le solite ( "sciocche" ) domande...ogni muscolo va allenato con gli esercizi appositi...

Chiedo venia... non mi sono inteso molto bene,io volevo dire quali altri esercizi si potrebbere fare per il trapezio?