massa e allenamento

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  • Teo19
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    • paese dei balocchi °_°
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    #1

    massa e allenamento

    Salve ragazzi
    Secondo voi e possibile mettere su massa con l allenamento funzionale? Se si ...come?
    .::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.html
    Tag: Nessuno
  • Perrots
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    #2
    Ciao!

    Allenamento funzionale a cosa?
    Diario-di-Perrots-NO-PAIN-NO-GAIN

    PERROTS

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    • Teo19
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      #3
      come a cosa?
      Un allenamento funzionale completo...

      ---------- Post added at 11:22:11 ---------- Previous post was at 11:21:31 ----------

      come a cosa?
      Un allenamento funzionale completo...
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      • Perrots
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        #4
        Suppongo tu intenda una specie di allenamento Crossfit... Ma allenamento funzionale di per sè non significa nulla. Funzionale a cosa? Qual è l'obiettivo?
        Saltare la corda è funzionale per il condizionamento fisico ad esempio ma non lo è certo se devi fare una gara di nuoto.
        Intendi un risultato prettamente estetico? Ci sono vie nettamente migliori per raggiungere questo scopo. L'allenamento di per sè fornisce un determinato stimolo, l'alimentazione e il giusto riposo fanno il resto. Per aumentare massa bisogna fornire il giusto stimolo (allenamento con sovraccarichi progressivi), un'alimentazione ipercalorica e un adeguato riposo. Dubito che l'allenamento "funzionale" che si pratica nei corsi delle varie palestre possa fornire uno stimolo adeguato nel tempo. All'inizio se si parte da zero il miglioramento c'è ma lo stallo è dietro l'angolo.

        Diario-di-Perrots-NO-PAIN-NO-GAIN

        PERROTS

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        • Teo19
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          #5
          Intendevo il cross giusto...
          Siccome peso 67 kg volevo arrivare a 70/72 ma senza fare un programma per massa che mi rallenterebbe nelle am....
          .::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.html

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            la massa si fa a tavola...

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Teo19
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              #7
              Questo lo sapevo =D
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              • Manx
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                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                #8
                non pare...da come ti esprimi se non vuoi prendere peso segui una normocalorica e massa non ne metti...a prescindere se fai cross fitt (una pura moda...) o lavori con attrezzi e pesi (ben piu' utile se fai ama).

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • Teo19
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                  #9
                  A dire il vero ho detto che vorrei letters Massa...ed ho hiesto se e possibile con il crossfit
                  .::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.html

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                    #10
                    Originariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggio
                    Intendevo il cross giusto...
                    Siccome peso 67 kg volevo arrivare a 70/72 ma senza fare un programma per massa che mi rallenterebbe nelle am....
                    Originariamente Scritto da Teo19 Visualizza Messaggio
                    A dire il vero ho detto che vorrei letters Massa...ed ho hiesto se e possibile con il crossfit
                    beh...a me sembrano cose un po' in contraddizione (soprattutto nella prima frase in neretto). Col cross fitt piu' facile bruciare che costruire...poi se non ti ho capito...non è colpa mia

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                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      #11
                      Infatti chiedevo proprio se possibile mettere massa xD
                      .::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.html

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                        teo, mi sembri confuso.....
                        un'allenamento è fuzionale se è propedeutico per una data attività.

                        vuoi mettere massa...ti è stato detto che la si mette in ipercalorica.....dici di saperlo.......

                        crossfit e BB andranno a modificare in maniera diversa lo sviluppo muscolare...quindi dipende da che livelli vuoi raggiungere
                        il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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                        • Teo19
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                          hO capito...era solo una domanda..soccome ho sentito dire che aumentando i pesi nel cross era una cosa fattibile!
                          .::Il Mio Diario!!: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-strafare.html

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