Allenamento serale

[Cristian1989]

Ciao ragazzi spero mi aiutiate perché ne ho tanto bisogno.
Facevo tanto allenamento e tutto il pomeriggio.
Mora sono nati impegni permanenti che nn mi faranno più allenare il pomeriggio.
Vorrei chiedere ci si può allenare la sera verso le ore 23 ( cena ore 21) avendo gli stessi benefici e risultati ???
sempre con la scheda???

attendo risposte.

[WhiteTyson]

ci si può allenare a qualsiasi ora, c'è chi lo fa al mattino, chi al pomeriggio, chi anche in orari particolari come la notte o al mattino presto... l'importante è darci dentro, mangiare e riposare, come sempre

[munky]

Se non hai altra scelta e vuoi allenarti non hai bisogno di attendere risposte...sai già cosa fare.

[Manx]

Ciao ragazzi spero mi aiutiate perché ne ho tanto bisogno.
Facevo tanto allenamento e tutto il pomeriggio.
Mora sono nati impegni permanenti che nn mi faranno più allenare il pomeriggio.
Vorrei chiedere ci si può allenare la sera verso le ore 23 ( cena ore 21) avendo gli stessi benefici e risultati ???
sempre con la scheda???

attendo risposte.

ma che significa questa cosa che ho messo in neretto?!

[j4d3]

ma che significa questa cosa che ho messo in neretto?!

Magari vista l'ora pensava di allenarsi col cuscino invece che con la scheda

[Manx]

[Marco the master]

Non vorrei fare sempre il guasta feste,ma allenarsi a quell'ora puo avere effetti negativi sul riposo notturno,la scarica di endorfine prodotte durante l'allenamento entra in forte contrasto con la produzione di melatonina,necessaria ad un buon riposo notturno.