Nuova scheda multifrequenza

[Lenz]

hammer in 4x8 rest 90 oppure concentrato in 4x8 rest 60

Quoto, anche se poi aggiungerei un altro es a rest più basso

[mitrez21]

Quoto, anche se poi aggiungerei un altro es a rest più basso

Io vorrei metterli con dei curl in piedi 3 x 12 90"... altrimenti potrei fare:
hammer 4 x 8 9" e concentrati 4 x 8 60"?

[Lenz]

No aggiungici un curl alternato o ai cavi bassi (da sdraiato) in 2x 12 (30-20'') intensità troppo bassa altrimenti

[mitrez21]

Ok, domani provo le variazioni. Grazie ancora!

Inviato dal mio GT-I9070 utilizzando Tapatalk

[Lenz]