Dubbio allenamento e cambio stimolo no neofita!!

[Alessandro33]

se devi tenerla per un mese lascia così con i piramidali nei fondamentali, poi passa ad una BS

[David.e94]

Ok ma che progressione tengo? Intendo per aumentare il carico,tenendo il piramidale come faccio ad aumentare peso? Ah,per BS intendi Bill Star ale?

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[Alessandro33]

usa un piramidale classico dove serie per serie aumenti il carico...si bill starr

[David.e94]

Forse non hai capito la mia domanda ale... il peso come lo aumento coi piramidali ??

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[Alessandro33]

il carico lo gestisci tu, pertanto utilizza dei microcarichi e man mano che vai avanti aumenta sempre più....

[David.e94]

Ok grazie ale come sempre il migliore!!

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