Superserie e confusione muscolare - domande

[Pascolinho]

se gli servono per crescere non vedo il problema...anzi cè gente che sta a MOLTO di più senza diventare necessariamente una palla di lardo

[Manx]

va bene, come volete. largo ai giovani

[Pascolinho]

non hanno senei ste risposte manx, almeno spiega

[Manx]

non hanno senei ste risposte manx, almeno spiega

in questo 3d non ho letto niente di sensato, fin dal primo post...cosa devo spiegare? che 3800 kal per un ragazzo di 16 anni che pesa 73kg...sono giuste?
Fate voi, a me non cambia nulla.

[Pascolinho]

Le calorie da usare in massa di sicuro non si trovano con le formulette... comunque la chiudo qui, ero convinto che lo avevi detto per qualche motivo logico

[bale]

Superserie e confusione muscolare - domande

in questo 3d non ho letto niente di sensato, fin dal primo post...cosa devo spiegare? che 3800 kal per un ragazzo di 16 anni che pesa 73kg...sono giuste?
Fate voi, a me non cambia nulla.

Manx Scusami l'ot, potresti fare un salto sul mio diario e darmi un parere sulle ultime questioni? Grazie

[Manx]

Le calorie da usare in massa di sicuro non si trovano con le formulette... comunque la chiudo qui, ero convinto che lo avevi detto per qualche motivo logico

ok.

[bale]

Superserie e confusione muscolare - domande

ok.

I need your help!

[Pursuit]

I miei coetanei ne in massa ne mangeranno massimo 2800 e le bruciano tutto risultato = stallo muscolare e di Bf, praticamente sono uguali all'anno scorso (Ps.Non mangiano olio d'oliva perchè i grassi fanno ingrassare haha), bisogna mangiare cavolo! Superplus calorico almeno 1000kl

Quanto aumenti di peso in un mese?

[ston]

i discorsi sulla confusione muscolare e/o SS sono argomenti trattati direttamente in 3d specifici e messi in pratica nelle varie schede proposte/riviste.
Surplus calorici devono essere ovviamente inizialmente stimati e poi corretti in corso d'opera in base alla reale necessità dell'individuo....
Comunque, tornando al tema del 3d, essendo un argomento già trattato più volte e spesso messo in pratica nelle varie schede, diciamo che possiamo chiudere come da regolamento.