Esercizi aumentare il girovita

[luca_bdy]

Ciao a tutti ragazzi,
mi chiamo Luca mi sono appena iscritto.
Ho 21 anni.. volevo chiedervi un consiglio, faccio palestra ed ho un fisico parecchio asciutto e "muscoloso". L'unico problema è che non riesco ad aumentare un pò il girovita. Lo so che molte persone pregano in arabo per ridurlo, ma io invece vorrei aumentarlo un pò e non riesco. Ultimamente faccio parecchi side bend, ma non vedo grande risultato... cosa mi consigliate? Qualche esercizio?
Grazie mille in anticipo a chiunque mi risponda

[Pursuit]

---------- Post added at 13:39:26 ---------- Previous post was at 13:34:47 ----------

Comunque, se con girovita intendi gli obliqui, probabilmente c'è qualcosa che non va nell'allenamento. Invece che farne "parecchi", prova ad abbassare le ripetizioni (3x10-12) e aumentare il sovraccarico.