Salve a tutti.
Mi serve un parere sulle ripetizioni da fare.
Facendo flessioni, ho sempre fatto un allenamento piramidale con poca differenza tra le varie serie, tipo 25-24-23-22-21. Parlando con un amico, mi ha consigliato di aumentare lo scarto tra le ripetizioni, tipo 30-20-15-10-8. Che ne pensate? Quale metodo conviene usare?
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Mi serve un parere sulle ripetizioni da fare.
Facendo flessioni, ho sempre fatto un allenamento piramidale con poca differenza tra le varie serie, tipo 25-24-23-22-21. Parlando con un amico, mi ha consigliato di aumentare lo scarto tra le ripetizioni, tipo 30-20-15-10-8. Che ne pensate? Quale metodo conviene usare?
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