Squat e cuore...sono preoccupato

Alby_x188

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#1

Squat e cuore...sono preoccupato

22-05-2014, 22:03:33

Ciao raga mi chiamo Alberto ed ho 18 anni. Pratico da un anno e mezzo karate, nel febbraio 2014 ho iniziato a interessarmi all'attività pesistica, con davvero molto interesse e passione. Mi alleno sei volte la settimana.
Stasera durante lo squat....

1x20 30kg riscaldamento

1x20 50kg
1x15 60kg
1x12 70kg
1x8 80kg

nell'ultima, quella 1x8 con 80kg...quando ho smesso il cuore mi batteva così forte che avevo paura di un infarto...mi sono seduto per 5 minuti....cosa ne pensate?

Grazie per i consigli, sono ancora un neofita ed ho molto da imparare -
Tag: Nessuno
Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#2

22-05-2014, 22:05:57

il riscaldamento fatto in quel modo è sbagliatissimo e inutile...c'è una discussione in rilievo sul tema. Leggila! In ogni caso...avere le "palpitazioni" è normale...poi dipende da quanto erano veloci ecc...ma io non mi preoccuperei troppo...

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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