Squat e cuore...sono preoccupato

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  • Alby_x188
    Bodyweb Member
    • Jun 2012
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    #1

    Squat e cuore...sono preoccupato

    Ciao raga mi chiamo Alberto ed ho 18 anni. Pratico da un anno e mezzo karate, nel febbraio 2014 ho iniziato a interessarmi all'attività pesistica, con davvero molto interesse e passione. Mi alleno sei volte la settimana.
    Stasera durante lo squat....

    1x20 30kg riscaldamento

    1x20 50kg
    1x15 60kg
    1x12 70kg
    1x8 80kg

    nell'ultima, quella 1x8 con 80kg...quando ho smesso il cuore mi batteva così forte che avevo paura di un infarto...mi sono seduto per 5 minuti....cosa ne pensate?

    Grazie per i consigli, sono ancora un neofita ed ho molto da imparare -
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    il riscaldamento fatto in quel modo è sbagliatissimo e inutile...c'è una discussione in rilievo sul tema. Leggila! In ogni caso...avere le "palpitazioni" è normale...poi dipende da quanto erano veloci ecc...ma io non mi preoccuperei troppo...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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