Scheda per dimagrimento ma non convince nemmeno me!

[Manx]

OK perfetto, da sottolineare che ho grasso localizzato solo sull'addome e sui fianchi. Lunedì si inizia.

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si'...ok...ma non esiste il dimagrimento localizzato...tanto meno l'allenamento per il dimagrimento...localizzato

[Jacob]

si'...ok...ma non esiste il dimagrimento localizzato...tanto meno l'allenamento per il dimagrimento...localizzato

Sisi lo so il mio era in riferimento al fatto che Marco mi avevo consigliato di togliere le torsioni e il rotex, e ho voluto precisare che avendo del grasso localizzato quelle forse, soprattutto le torsioni, andassero ad incidere lì ma probabilmente mi sbaglio. Quindi ricapitolando metto 6 min di top per le braccia prima della pesistica e poi alla fine di tutto faccio la mezz'ora di cardio oppure divido in 15 min prima e 15 dopo?

[Manx]

cardio ovviamente al termine...è l'abc. la guida sul riscaldamento...non l'hai ancora letta...vero?

[Jacob]

cardio ovviamente al termine...è l'abc. la guida sul riscaldamento...non l'hai ancora letta...vero?

no non mi pare, la leggerò subito!

[Manx]

è li' dal 2009...

[Jacob]

Letta e la metterò appunto con la scheda ! Un altra cosa, gli addominali ad ogni seduta vanno bene? Ho letto tutto il thread sugli addominali e sul loro allenamento, quindi li alleno con 3x10? Mi sono accorto stamattina che mi si sta facendo della pelle/grasso appeso sulla zona lombare, lo so che mi hai appena detto che non esistono esercizi per il grasso localizzato ma conviene farli? E quante volte? sempre ogni allenamento 3x10?

[Manx]

rileggi bene la discussione sull'addome...perchè non l'hai proprio capita...soprattutto su quanto allenarli...non sono forse un muscolo come gli altri? Ragazzi...1) leggere (BENE), 2) riflettere su quanto letto, 3) di conseguenza---> grosso risparmio di tempo, in quanto decine di domande che hanno avuto centinaia di risposte...non vengono piu' postate...poiché basta, appunto, seguire il punto 1 e il 2...

[Jacob]

Dopo attente riflessioni sono arrivato ad una conclusione/dubbio amletico che mi sta tartassando da un paio di giorni e ve lo somministro subito così che possiate consigliarmi al meglio . Secondo voi mentre si sgrassa che allenamento bisogna seguire?