Originariamente Scritto da Jacob
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Scheda per dimagrimento ma non convince nemmeno me!
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiosi'...ok...ma non esiste il dimagrimento localizzato...tanto meno l'allenamento per il dimagrimento...localizzato
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cardio ovviamente al termine...è l'abc. la guida sul riscaldamento...non l'hai ancora letta...vero?
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Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiocardio ovviamente al termine...è l'abc. la guida sul riscaldamento...non l'hai ancora letta...vero?
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è li' dal 2009...
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Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Letta e la metterò appunto con la scheda ! Un altra cosa, gli addominali ad ogni seduta vanno bene? Ho letto tutto il thread sugli addominali e sul loro allenamento, quindi li alleno con 3x10? Mi sono accorto stamattina che mi si sta facendo della pelle/grasso appeso sulla zona lombare, lo so che mi hai appena detto che non esistono esercizi per il grasso localizzato ma conviene farli? E quante volte? sempre ogni allenamento 3x10?
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rileggi bene la discussione sull'addome...perchè non l'hai proprio capita...soprattutto su quanto allenarli...non sono forse un muscolo come gli altri? Ragazzi...1) leggere (BENE), 2) riflettere su quanto letto, 3) di conseguenza---> grosso risparmio di tempo, in quanto decine di domande che hanno avuto centinaia di risposte...non vengono piu' postate...poiché basta, appunto, seguire il punto 1 e il 2...
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Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Dopo attente riflessioni sono arrivato ad una conclusione/dubbio amletico che mi sta tartassando da un paio di giorni e ve lo somministro subito così che possiate consigliarmi al meglio . Secondo voi mentre si sgrassa che allenamento bisogna seguire?
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