Consigli SQUAT
Salve ragazzi, ho un problema con lo squat, quando mi alleno, non riesco a farlo completo, scendo fino a metà e automaticamente mi blocco... Qualche consiglio?
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Ciao.Ti potrebbe aiutare il box squat ad altezza sempre minore, che fa vedere (e spiega bene tutta la tecnica):
E pure questo articolo, è un must:http://www.scribd.com/doc/33449404/D...gs-of-the-KingLast edited by Huayra93; 19-05-2014, 13:41:17.Strong people are harder to kill than weak people, and more useful in general.
Mark Rippetoe -
ma soprattutto lo stretching di femorali e polpacci.Commenta
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Grazie, moto utileOriginariamente Scritto da Huayra93 Visualizza MessaggioCiao.Ti potrebbe aiutare il box squat ad altezza sempre minore, che fa vedere (e spiega bene tutta la tecnica):
E pure questo articolo, è un must:http://www.scribd.com/doc/33449404/D...gs-of-the-King
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ProveróOriginariamente Scritto da Marco the master Visualizza Messaggio
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e a questo punto, butta un occhio anche qui: http://www.bodyweb.com/threads/40520...e-squat-%21%21Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post
:
simoone.bodyweb@gmail.comOriginariamente Scritto da elanCommenta
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