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Addominali bassi!!

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    #1

    Addominali bassi!!

    Buona domenica a tutti,
    come da titolo avrei bisogno di sapere quali sono gli esercizi più adatti per gli addominali bassi. Ho un po' di pancetta però ad esempio ho gli addominali medi duri ma se scendo sotto ne V n'è durezza.
    A parte le parallele non so quali esercizi proprio posso fare in palestra mi potete aiutare 😉? Grazie
    Tag: Nessuno
    #2
    l'addome è uno solo...non ci sono addominali bassi, alti o, addirittura, medi...cmq ho capito cosa intendi. Puoi fare quindi anche il leg raise su panca...e magari usare la funzione search del forum...visto che sono argomenti stratrattati (e leggere soprattutto la guida sull'addome, da anni qui sopra in rilievo)
    http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Quoto Manx e aggiungo: la pancetta non la togli facendo addominali!!

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        #4
        Ringrazio per le risposte e mi metto subito a leggere grazie!
        si so che la pancia non si leva con gli addominali ma almeno mi comincio a formare uno strato di addome per l estate poi alimentazione e allenamento! Grazie

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          #5
          Farei il contrario
          Originariamente Scritto da centos
          mangio e bevo e faccio schifo


          Per ricorsi amministrativi e legali
          http://www.supremecourt.mn/home

          sigpic

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