Addominali bassi!!

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  • Bodysimo
    Bodyweb Member
    • Dec 2013
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    #1

    Addominali bassi!!

    Buona domenica a tutti,
    come da titolo avrei bisogno di sapere quali sono gli esercizi più adatti per gli addominali bassi. Ho un po' di pancetta però ad esempio ho gli addominali medi duri ma se scendo sotto ne V n'è durezza.
    A parte le parallele non so quali esercizi proprio posso fare in palestra mi potete aiutare 😉? Grazie
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    l'addome è uno solo...non ci sono addominali bassi, alti o, addirittura, medi...cmq ho capito cosa intendi. Puoi fare quindi anche il leg raise su panca...e magari usare la funzione search del forum...visto che sono argomenti stratrattati (e leggere soprattutto la guida sull'addome, da anni qui sopra in rilievo)
    http://www.bodyweb.com/threads/21392...questo-muscolo!

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Manfric
      Bodyweb Member
      • Jan 2013
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      • Milano
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      #3
      Quoto Manx e aggiungo: la pancetta non la togli facendo addominali!!

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      • Bodysimo
        Bodyweb Member
        • Dec 2013
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        #4
        Ringrazio per le risposte e mi metto subito a leggere grazie!
        si so che la pancia non si leva con gli addominali ma almeno mi comincio a formare uno strato di addome per l estate poi alimentazione e allenamento! Grazie

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        • Ozn
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          • Feb 2010
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          • La terra delle nocchie
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          #5
          Farei il contrario
          Originariamente Scritto da centos
          mangio e bevo e faccio schifo


          Per ricorsi amministrativi e legali
          http://www.supremecourt.mn/home

          sigpic

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