Dubbio allenamento avambracci

[AndreaSinatra]

Lunedi Faccio: Dorsali e Bicipiti
Rematore Manubrio 4x8,10,12,14
Lat Convergente 4x8,10,12,14
Low Row 4x8,10 ,12,14
Hyperestension 4x8,10,12,14
Curl ai Cavi 4x8,10,12,14
Hammer Curl Bil 4x8,10,12,14

Volevo aggiungere Barbell Curl presa inversa 4X8,10,12,14 che colpisce tutta la muscolatura dell'avambraccio? o secondo voi in questo modo li sovralleno o l'allenamento dura troppo (Sono neofita)? Aspetto Consigli

[Manx]

sovralleni...?! e perchè mai?

[AndreaSinatra]

Perchè negli allenamenti di Dorsali e Bicipiti alleno anche gli avambracci aggiungere questa serie non può essere troppo? in totale con l'allenamento degli avambracci sarebbero 28 serie ?!? o vado tranquillo

[anju]

stai pur tranquillo che con 4 serie di avambracci c'è ben poco da preoccuparsi di andare in sovrallenamento

[AndreaSinatra]

Ok chiudo

[Manx]

Ok chiudo

provaci...se ci riesci mi dici come si fa ...solamente noi dello staff possiamo chiudere