Abbozzo scheda, può essere producente allenarsi così?

[abbiocco]

A panca piana
rematore bilanciere
spinte panca inclinata
lento manubri
alzate laterali
curl bilanciere 1x 6+6+6+max


B squat
pressa
affondi
polpacci
addome


C trazioni
dip parallele
lat machine
alzate 90°
french press 1x6+6+6+max
avambracci

Non ho scritto ripetizioni e recuperi perchè è un abbozzo di scheda, volevo sapere che ne pensate di un allenamento impostato così, magari invertendo lento con manubri e alzate a 90°

[anju]

Messa così non è che dica molto... ci servirebbe la tua anzianità di allenamento, qualche dato, i tuoi obbiettivi... in ogni caso non vedo la necessità di inserire un solo esercizio per la schiena nella A (rematore) e un solo esercizio per il petto nel C (dip), voglio dire o scegli monofrequenza e allora li scambi fra loro o scegli multifrequenza ma in tal caso sarebbe un po' tutto da rifare...

[Pippon]

Magari metti french press e dip nella A,poi il rematore bilancere e curl bilancere nella C.meglio così.poi devi mettere ripetizioni e serie,altrimenti nn ti posso commentare più di tanto.