Il tipico WO da definizione serve davvero?

[stephano]

Salve a tutti,

mi assale un dubbio al quale non sono riuscito a dare risposta cercando nel forum;

Il classico WO da definizione (pesi + leggeri e rip + elevate rispetto a massa) è davvero necessario?!
Intendo, non è possibile ottenere gli stessi risultati modificando la dieta in maniera opportuna (meno calorie) e aumentando la fase aerobica (leggi 2 sedute settimanali da 45/60 min FC media) mantenendo un WO simile a quello della fase ipertrofica?

Grazie e Saluti

[Ozn]

Calcolando che un wo da definizione non esiste direi che ti sei risposto da solo.

[j4d3]

Certo che è possibile... Nonostante comunque sia sempre soggettivo, la ricalibrazione della dieta e l'aggiunta di cardio sono tra le cose "da fare" in definizione... Poi se vuoi avere consigli specifici puoi anche postare la scheda che stai seguendo .

Edit: Ozn sei stato + veloce di me

[Manx]

http://www.bodyweb.com/threads/170739-Tempo-di-definizione-%28e-mantenere-la-forza%29-il-punto-di-Menez

[stephano]

Bene direi, era esattamente quello che pensavo nonostante la mia ignoranza in materia....allora forse sto iniziando a capirci qualcosa

grazie a tutti