Si nel caso dei quattro giorni è la soluzione migliore in caso in 3wo vedrò. :l
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"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down" -
nel caso di tre beh è complicato
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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In caso di tre mi sa che valuterò di volta in volta."It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
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io mi organizzo così:
2 WO
upper push
upper pull
(se nei gg successivi sono in trasferta porto scarpette e calzoncini e vedo se riesco a fare una corsetta, ma non è frequente)
3WO
upper push
zampe abds
upper pull
4WO
upper push
zampe abds
upper pull
cardio (5k in frequenza solitamente)
il tutto sempre giorni di fila
sigpic
"...le popolazioni che si nutrono prevalentemente di cereali sono deboli, di bassa statura, malaticce e indolenti... "Commenta
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Ultimamente continuo a far domande perché per lavoro nei prossimi due o tre mesi mi capiterà di potermi allenare 5 mattine a settimana o solo due, magari tutti i giorni consecutivamente o spezzettati. Quindi dovendo essere adattivo preferisco informarmi e raccogliere feedback."It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
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il fatto di variare frequenza non lo vede come un limite ma come un'opportunità.Originariamente Scritto da Nemesis84 Visualizza Messaggio
diverso sarebbe se dovessi fermarti del tutto per 2/3 mesi...
sigpic
"...le popolazioni che si nutrono prevalentemente di cereali sono deboli, di bassa statura, malaticce e indolenti... "Commenta
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Si si infatti anche io lo vedo come un vantaggio e per sfruttarlo al meglio mi informo. Anche xche capita di allenarmi in palestre diverse o in home gym in base a dove sono per lavoro."It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
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di lavorare cmq bene e forse perfino meglio. un ragazzo che seguo da oltre un anno x dieta e wo ha fatto grossi miglioramenti un po' in tutto facendo 2 settimane 4 wo, poi 2 settimane 5 wo, quindi 2 settimane 3 wo. Cosa voluta...da me stessoOriginariamente Scritto da Capitano Nemo Visualizza Messaggioil fatto di variare frequenza non lo vede come un limite ma come un'opportunità.
diverso sarebbe se dovessi fermarti del tutto per 2/3 mesi...
Beh...l'esperimento va avanti da oltre 2 mesi...e fa progressi
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Se lavorativamente avessi la possibilità di programmare civli di WO il tuo exp manx lo preverei. Io cerco solo di far necessità virtù, anche perché purtroppo la dieta è l'altro aspetto condizionato dal lavoro."It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
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ti capisco benissimo, pero' che ci vuoi fare....prima la vita "vera" poi quella "fittizia" (il BBOriginariamente Scritto da Nemesis84 Visualizza Messaggio ).
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Eh sì ubi maior..."It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
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