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Vorrei un parere , secondo voi dove è meglio inserire questo allenamento durante la sessione pesi o visto che vado in palestra 2 volte a settimana e circa 2 / 3 volte a camminare , io avrei pensato di eliminare una camminata e fare questo , che dite ?? Grazie :-)
beh è un esercizio come un altro, non è che perchè si chiama "camminata" del contadino allora puoi sostituire una camminata con questo... io lo inserirei in una sessione pesi, magari quando alleni la schiena dato che i trapezi sono un muscolo molto sollecitato in questo esercizio
Scusa ma micca sono scemo eh !! Lo so che non è una camminata come faccio ora , ma a livello aerobico penso sia più pesante di una sessione in palestra , per questo ho chiesto.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Di solito la camminata mi dura una ventina di muniti in salita dei 40 totali , pensavo di tenere lo stesso tempo dei venti minuti in salita ovviamente contando anche il recupo.
Scusate ma avevo fatto un casino con il telefono
Di solito la camminata mi dura una ventina di muniti in salita dei 40 totali , pensavo di tenere lo stesso tempo dei venti minuti in salita ovviamente contando anche il recupo.
Scusate ma avevo fatto un casino con il telefono
20 minuti???
I SUOI goals:
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-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
amico, non ci siamo, per quello ti stavo dicendo che non puoi sostituire una camminata col farmer walk. credo che già un minuto di farmer sia veramente duro, poi ovviamente dipende da quando peso usi, se tieni 10 kili per mano ovvio che riesci a fare anche 20 minuti di camminata ma a questo punto non ha senso di parlare di farmer walk...
amico, non ci siamo, per quello ti stavo dicendo che non puoi sostituire una camminata col farmer walk. credo che già un minuto di farmer sia veramente duro, poi ovviamente dipende da quando peso usi, se tieni 10 kili per mano ovvio che riesci a fare anche 20 minuti di camminata ma a questo punto non ha senso di parlare di farmer walk...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ma non voglio fare 20 minuti di seguito l'ho pure scritto i 20 minuti sono totali contando un recupero di 3 minuti , avevo considerato 1 minuto di cammimata con il peso.
Poi ovvio che ascolto i vostri consigli senno non chiedo , però corregetemi su quello che scrivo :-)
inviato da Tapacoso....
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