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Salve, vorrei delle delucidazioni sullo stacco da terra. Sò che è un esercizio multiarticolare, ma il mio obiettivo sarebbe quello di stimolare maggiormente le gambe, in particolare il bicipite femorale. Quale mi consigliate di fare... ho visto ci sono molte varianti, ma ognuno ha un'opinione diversa..
Grazie Mille!!!
[...] Lasciate stare lo sport come professione. Lo sport fa soffrire e puzzare. Ragazzi,è meglio pensare che puzzare. (APOLLO CREED) [ROCKY - 1976]
le varianti ...non hanno nessuna opinione per lavorare a fondo i femorali gli stacchi "ideali" sono il rumeno e lo stacco a gambe tese.
Chiudiamo poiché argomento stra-trattato e ci sono decine e decine di discussioni uguali a questa, basta usare la funzione search.
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per lavorare a fondo i femorali gli stacchi "ideali" sono il rumeno e lo stacco a gambe tese.
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