dolore ganci allenamento

[JKDMania]

ragazzi ho comprato questi ganci: http://metrobloggen.se/metrobloggen/...58740/hook.jpg
che uso solamente per gli stacchi e devo ammettere che invece di aiutarmi peggiorano la situazione perchè la presa non scivola pero mi fa male al centro del palmo della mano, fa davvero male! ho provato a metterli al contrario ma non si puo, sarò io che sbaglio?

[Manx]

a mio parere...i ganci non servono a nulla...da evitare...se si vuole veramente rafforzare la presa....cmq se sbagli tu...non possiamo saperlo.

[JKDMania]

bo, eppure mi sembra strano non so come spiegarmi

[Lenz]

Hai provato utilizzando anche i guanti?

[Manx]

l'unica cosa che ha una vera utilità...è il magnesio/gesso per le mani

[felix_93]

R: dolore ganci allenamento

Ma per cosa li usi? Confermo l'inutilità dei ganci nel 99% dei casi ma magari a te possono servire veramente

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[JKDMania]

ho provato ad udare dei grip da me fatti e andava meglio ma e un po scomodo, i guanti li odio, mai usati!

[Lenz]

Occhio che senza guanti ti ritrovi con delle mani da contadino

[Manx]

Occhio che senza guanti ti ritrovi con delle mani da contadino

giusto, ma solo cosi' avrai una presa forte (cmq se usi il magnesio...il rischio "contadinesco"...non sussiste o quasi).

[Fraccle]

Manx ho provato proprio due giorni fa a fare la panca con sopra i palmi dei pezzi di carta igienica che c'è lli in palestra poiché mi scivolano sempre le mani e ho trovato una presa solida consiglio di provare in alternativa al magnesio e gesso che sono il top

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[cardi]

pochi cavoli, i ganci a me danno minimo minimo 20 kg in piu

comunque è impossibile che ti fanno male al centro della mano, in quella parte manco tocca il bilanciere..

[JKDMania]

infatti non tocca il bilanciere ma la fine del gancio

[cardi]

allentali un po allora, la fine del gancio dovrebbe toccare le dita, non il palmo della mano

[JKDMania]

si ma il gancio mi tocca le dita e forse essendo abituato a stringere bene il bilancere stringo l'estremità del gancio sul palmo e sento dolore

[Manx]

pochi cavoli, i ganci a me danno minimo minimo 20 kg in piu

comunque è impossibile che ti fanno male al centro della mano, in quella parte manco tocca il bilanciere..

verissimo...pero' la presa rimane fiacca e non migliora anzi...alla lunga "peggiora"

Manx ho provato proprio due giorni fa a fare la panca con sopra i palmi dei pezzi di carta igienica che c'è lli in palestra poiché mi scivolano sempre le mani e ho trovato una presa solida consiglio di provare in alternativa al magnesio e gesso che sono il top

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gesu'...la carta igienica usala per altro...